КЛАСС ИНЬ-ЙОГА

Практика, сочетающая хатха-йогу, даосские техники и авторскую методику. Это глубокое самонаблюдение за телом, ощущениями и эмоциями, путь к пониманию его уникальности. Инь-йога развивает внимательность, умение концентрироваться и полностью расслабляться.

Позы удерживаются от пяти минут, поэтому мы активно используем пропсы (болстеры, подушки, блоки, одеяла) для максимального комфорта и поддержки тела.

Завершает практику длительная шавасана (20 минут) под звучание поющих чаш. Иногда чаши используются контактно — их размещают на теле для более глубокого расслабления в некоторых позах.

Преподаватель: Мария Синицына

Продолжительность: 85 минут

Действует абонемент.