КЛАСС ИНЬ-ЙОГА

Направление йоги, сочетающее в себе хатха-йогу, даосские техники и авторскую методику создателя стиля. 
Инь-йога – практика самонаблюдения за состоянием тела, ощущениями и эмоциями, это знакомство с особенностями своего тела и его уникальностью. 
Эта практика один из способов развития внимательности, умения концентрироваться и расслабляться. 

Время удержания положений в инь-йоге – от пяти минут, поэтому мы используем пропсы (болстеры, подушки, блоки и одеяла), чтобы дать телу располагаться так, как ему удобно.

В завершении практики вас ждёт длительная шавасана (20 минут) под звучание поющих чаш.
Также во время практики иногда поющие чаши могут задействоваться контактно - располагаясь на теле - для расслабления в различных позах.

Преподаватель: Мария Синицына 

Продолжительность: 85 минут

Действует абонемент.